Pieniä ihmeitä
Puolitoista tuntia klassista hierontaa, tunnin Fuusiohierontaa™ shiatsupatjalla, lämpöpakkaushoitoa, kuivakuppausta, purentalihasten hierontaa, intialaista päähierontaa, kuivaharjausta, kiinteyttävää jalkahierontaa, selluliittihierontaa ja jalkojen hemmotteluhoidon.
Toukokuun alusta voit nauttia hieronnastani myös muuten kuin perinteisellä hierontapöydällä. Alustana on ihana, kehoon muotoutuva, mutta jämäkkä memory foam -patja. Kehon asento saadaan patjalla erittäin mukavaksi eri muotoisten tyynyjen avulla.
Hoidoissa hyödynnän klassisen hieronnan oppeja ja maustan niitä tarpeen mukaan shiatsun, thaihieronnan, vyöhyketerapian ja intialaisen päähieronnan tekniikoilla. Halutessasi voit myös pyytää täydentäviä hoitoja (lämpöpakkaushoito, kuivakuppaus ja purentalihasten hieronta). Vähintään 90 min hierontoihin nämä kuuluvat ilman eri veloitusta.
Sinulle, joka
Edut
Tutustumistarjous
Tule kokeilemaan hierontaa shiatsupatjalla puoleen hintaan. Tarjous koskee vähintään 60 min hierontaa shiatsupatjalla ja se on voimassa 31.5.2021 saakka. Tätä tarjousta ei voi yhdistää muihin etuihin tai tarjouksiin.
Ensimmäisten asiakkaideni joukossa oli nuori nainen, joka hieronnan yhteydessä alkoi kikattelemaan. Kuuntelin tätä aikani ja päätin sitten kysyä, kutitanko häntä. ”Ei”, asiakas vastasi, ”Sattuu!”.
Jos vaikkapa niska-hartiaseutu on ehtinyt kiristymään kuukausikaupalla, se ei tule yhdellä 45 minuutin hieronnalla paranemaan. Hierojasi varmasti yrittää tehdä parhaansa, mutta mahdottoman tavoittelu riittämättömässä ajassa saattaa johtaa siihen, että otteet ovat ehkä vähän turhan kovia.
Samainen asiakas kertoi käyneensä hierojalla edellisen (ja ensimmäisen) kerran viisi vuotta aiemmin, eikä sen jälkeen enää ollut hieronnassa käynyt. Kun kysyin miksi, hän vastasi, että hieronta oli ollut niin kivuliasta. Kysyin saman tien, miksi hän ei sanonut hierojalle siitä. ”Se oli ensimmäinen kertani ja luulin, että hieronta on sellaista”.
Hieronnan ei pidä lähtökohtaisesti sattua. Usein se kuitenkin tekee kipeää, mutta kivun pitäisi pysyä makean kivun puolella. Kipu on kovin subjektiivista – mikä sattuu yhtä, ei tunnu toisesta miltään. Minullakin on muutamia asiakkaita, joilta tuntuu puuttuvan tuntoaisti, eivätkä kovemmatkaan otteet aiheuta mitään reaktioita. Keskimäärin naiset sietävät kipua miehiä paremmin.
Jos lihaksiasi on kiristänyt kuukausikaupalla, oletko valmis maksamaan tästä hinnan, joka on 60-90 minuuttia jonkinlaista siedettävää kipua? Usein se kannattaa ja olosi helpottuu. Kukaan järkevä hieroja ei käytä yhtään enempää voimaa kuin mitä hoito vaatii.
Kerro jo hieronnan aikana, jos sinua sattuu niin saat sinulle sopivimman hoidon. On turha sanoa puolentoista tunnin jälkeen hierojalle, että olit liian kovakourainen. Jos olet ensimmäistä kertaa, kerro jo etukäteen mahdollisesta herkkyydestäsi kivulle.
Hierontakipuun reagoidaan monin tavoin. 12-vuotias tyttäreni lyö minua reiteen jos hänen mielestään hieron niska-hartiaseutua liian kovaa. Olen useaan otteeseen sanonut neidille, ettei hierojaa saa lyödä, mutta toistaiseksi sanani ovat olleet kärpästen surinaa hänen korvissaan. Yksi asiakkaani huusi kuin syötävä ja lateli suustaan keskeisimmät suomalaiset voimasanat maustaen niitä vielä muutamalla englanninkielisellä. Lopetin hieronnan välittömästi ja ehdotin, etten enää jatka. Asiakkaani sanoi, että jatka vaan, tämä on hänen tapansa reagoida kipuun. Jatkoin huudon säestyksellä.
Kireiden paikkojen avaamisesta seuraa usein muutaman päivän ajan tuntemuksia hierotulla alueella.
Tätä voi verrata urheilusuoritusta silloin tällöin seuraavaan lihaskipuun. Jonkun päivän se kestää ja sitten se on ohi.
Koulutetun hierojan antama hieronta on erittäin turvallista. Hieromme pehmytkudosta, emmekä niksauttele paikkoja. Jos ylihuomenna sattuu, se on yleensä vain merkki siitä, että paikat olivat jumissa.
Pelotteluista huolimatta – tervetuloa koronaturvallisiin hoitoihin!
Aloitin tämän vuoden alussa hieronnan erikoisammattitutkinnon opinnot, jossa erikoistun lymfahierontaan. Lymfahieronnan opintojen lisäksi syvennän osaamistani faskioiden käsittelyssä sekä niska-hartiaseudun ja pääalueen kiputilojen hoitamisessa.
Tervetuloa voimaan paremmin!
https://taikamassage.fi
Koronavirusepidemia on ajanut monet etätöihin. Kotona olevan työpisteen ergonomia ei yleensä ole niin hyvä kuin työpaikalla, mikä on johtanut siihen, että niskan, hartian ja pään seudun vaivat ovat selvästi lisääntyneet. Useat kärsivät lihaskireyden takia päänsärystä ja migreenistä.
Et ole yksin
Niska-hartiaseudun kivut ovat yksi yleisimmistä tuki- ja liikuntaelinvaivoista Suomessa. Näistä vaivoista kärsii silloin tällöin neljännes yli 30-vuotiaista miehistä ja noin 40 % naisista. Niskasairauksien riskiä suurentavat pitkäkestoinen niska etukumarassa työskentely, kädet koholla työskentely ja istumatyö. Myös vartalon kiertynyt ja kumara asento lisää niskan kuormitusta ja siten niskakipujen riski kasvaa. Niskavaivoja lisäävät monet psyykkiset kuormitustekijät, yli 45 vuoden ikä, naissukupuoli ja ylipaino. Myös yleisillä purentaelimistön toimintahäiriöillä (TMD) on selkeä yhteys niskan, hartian ja pään seudun vaivoihin.
Mitä voit tehdä itse?
Miten voin auttaa sinua?
Tarjoan Taika Massagessa nyt myös purentalihasten ja purentaan läheisesti liittyvien lihasten faskia- ja syvähierontaa. En ole eritellyt näitä hoitoja vaan teen ne muiden hierontojen yhteydessä.
Koska haluan tarjota asiakkailleni vain parasta, päätin hankkia uuden hoitopöydän ja päädyin suomalaisen Lojer-yhtiön Capre F5 -pöytään. Capre F5 on erittäin laadukas moottoroitu pöytä, joka on monipuolisesti muunneltavissa ja säädettävissä hoidettavan tarpeiden mukaisesti.
Aikaisemmin hankkimani Delta-hoitopöytä on tästedes Hieronta LuonasiTM -palvelun asiakkaiden käytettävissä.
Tervetuloa kokeilemaan, miltä hierontani tuntuu uudella pöydällä!
Minulta kysytään monesti, miten usein hierojalla kannattaa käydä. Ansainnan näkökulmasta voisin tietysti sanoa, että kaksi kertaa päivässä – aamuin ja illoin – mutta tämähän ei pidä paikkaansa ellei puhuta hemmotteluhoidoista. Siihen, miten usein hierojalla kannattaa käydä kehoaan huoltamassa, vaikuttavat:
Aktiiviliikkuja (liikuntaa vähintään kolmena päivänä viikossa) rasittaa tyypillisesti kehoaan paljon, mutta kehonhuolto voi jäädä hunningolle. Kehonhuollon laiminlyöminen saattaa pahimmillaan johtaa urheiluvammaan. Siksi suosittelenkin aktiiviliikkujalle hierontaa kerran viikossa.
Muiden kuin aktiiviliikkujien kannattaa yleensä käydä hieronnassa joka toinen tai kolmas viikko. Tyypillisiä syitä tulla hierontaan ovat niska-hartiaseudun sekä alaselän vaivat. Näitä voidaan hoitaa tehokkaasti ja tuloksellisesti erilaisten hierontatekniikoiden avulla.
Jos sinulla on akuutti vaiva, suosittelen hierontaa kuurimuotoisesti kahden viikon sisällä 3-4 kertaa, sen jälkeen kerran viikossa ja kun vaiva alkaa hellittää, normaalissa rytmissä. Sopiva hierontatekniikka tai tekniikoiden yhdistelmä löytyy vaivan tyypistä, sijainnista ja vaivan aiheuttamista muista ongelmista riippuen. Tällaisia voivat olla esimerkiksi erilaisten liikeratojen rajoitukset, päänsärky, migreeni, jne.
Hierojalla käymistä voi verrata vaikkapa kulkuvälineen huoltoon tai siivoukseen. Jos ne jättää tekemättä, edessä on ongelmia. Jos jaksaa pitää huolta kodistaan ja kulkuvälineistään, kannattaa myös pitää huolta itsestään. Ja kun pitää huolta itsestään, jaksaa myös pitää huolta muista.
Mens sana in corpore sano.
Saksasta tuli tänään mieluinen paketti: Rommelsbacher lämpöhaude sekä kaksi savea sisältävää lämpöpakkausta. Pääsen aloittamaan rentouttavat ja kipua lievittävät hoidot saman tien!
Lämpöpakkaushoito on erinomainen esihoito hieronnalle, sillä se lisää kudoksen joustavuutta ja poistaa lihasjännityksiä tehden hieronnan miellyttävämmäksi. Lämpöhoito nostaa kudoksen lämpötilaa muutamia asteita noin senttimetrin syvyydessä ja siten vilkastuttaa pintaverenkiertoa hoitoalueella sekä lisää aineenvaihduntaa. Myös nivelet ja jänteet tulevat elastisemmiksi.
Lämpöpakkauksia säilytetään 60-70 -asteisessa vesihauteessa, jolloin ne ovat aina käyttövalmiita. Itse lämpöpakkauksen tulee olla riittävän painava, jotta siihen varastoitunut lämpö säilyy pitkään ja toisaalta siirtyy hoidettavan ihon syvemmälle. Taika Massagen savipaakut painavatkin tämän vuoksi 2 kiloa kappale.
Laitan lämpöhoidossa ihon ja pakkauksen väliin pyyhkeen ja peittelen hoidettavan lämmön säilyttämiseksi. Kun lämpöpakkaus vaikuttaa keholla, voin samanaikaisesti hieroa jotain muuta aluetta. Sopiva hoitoaika on 15- 20 minuuttia.
Lämpöpakkaushoidot ovat tarjolla muiden hierontapalveluiden yhteydessä ilman eri veloitusta.
Varaa aikasi osoitteessa www.taikamassage.fi
Intialaisen päähieronnan juuret ovat Ayurveda-lääketieteessä. Se on kokonaisvaltainen ja rentouttava hoitomuoto, joka keskittyy stressille ja jännityksille herkimpiin alueisiin.
Päähieronnassa hoidan pään lisäksi niska-hartiaseudun, yläselän ja olkavarsien aluetta hieromalla, sivelemällä ja painelemalla. Hoidon teho perustuu aineenvaihdunnan ja verenkierron vilkastumiseen, kuona-aineiden poistumiseen ja mielihyvähormonin erittymiseen. Niskan ja hartioiden kireys helpottuu ja jos sinulla on usein migreeni tai päänsärkyä, niiden oireet voivat lievittyä tai jopa poistua. Useilla myös unen laatu paranee.
Intialaisessa päähieronnassa keho ja mieli rentoutuvat, ajatukset kirkastuvat. Hoidon jälkeen olo on rauhoittunut, seesteinen ja levollinen.
Intialainen päähieronta 30 min
Intialainen päähieronta 45 min
Kysy myös 10 kerran sarjahoitona
Tutustuin viime viikolla Beautylandissa Marika Kalameesin opastuksella jalkahoidon saloihin. Sain erinomaisen oppitunnin jalkahoidon välineistä, tekniikoista, työskentelytavoista ja hygieniasta. Marika esitteli minulle samalla jalkojen hoitoon sopivia Organiquen tuotteita.
Taika Massagessa onkin nyt uutena palveluna mahdollisuus saada virkistävä jalkojen hemmotteluhoito jalkahieronnan yhteydessä.
Tervetuloa rentoutumaan!
