Kuinka usein hierojalla kannattaa käydä?

Minulta kysytään monesti, miten usein hierojalla kannattaa käydä. Ansainnan näkökulmasta voisin tietysti sanoa, että kaksi kertaa päivässä – aamuin ja illoin – mutta tämähän ei pidä paikkaansa ellei puhuta hemmotteluhoidoista. Siihen, miten usein hierojalla kannattaa käydä kehoaan huoltamassa, vaikuttavat:

  • ikä
  • yleiskunto
  • kehon ominaisuudet, esim. faskian (lihaskalvojen) kireys
  • työn henkinen ja fyysinen kuormittavuus
  • harrastukset
  • elämäntavat
  • stressi

Aktiiviliikkuja (liikuntaa vähintään kolmena päivänä viikossa) rasittaa tyypillisesti kehoaan paljon, mutta kehonhuolto voi jäädä hunningolle. Kehonhuollon laiminlyöminen saattaa pahimmillaan johtaa urheiluvammaan. Siksi suosittelenkin aktiiviliikkujalle hierontaa kerran viikossa.

Muiden kuin aktiiviliikkujien kannattaa yleensä käydä hieronnassa joka toinen tai kolmas viikko. Tyypillisiä syitä tulla hierontaan ovat niska-hartiaseudun sekä alaselän vaivat. Näitä voidaan hoitaa tehokkaasti ja tuloksellisesti erilaisten hierontatekniikoiden avulla.

Jos sinulla on akuutti vaiva, suosittelen hierontaa kuurimuotoisesti kahden viikon sisällä 3-4 kertaa, sen jälkeen kerran viikossa ja kun vaiva alkaa hellittää, normaalissa rytmissä. Sopiva hierontatekniikka tai tekniikoiden yhdistelmä löytyy vaivan tyypistä, sijainnista ja vaivan aiheuttamista muista ongelmista riippuen. Tällaisia voivat olla esimerkiksi erilaisten liikeratojen rajoitukset, päänsärky, migreeni, jne.

Hierojalla käymistä voi verrata vaikkapa kulkuvälineen huoltoon tai siivoukseen. Jos ne jättää tekemättä, edessä on ongelmia. Jos jaksaa pitää huolta kodistaan ja kulkuvälineistään, kannattaa myös pitää huolta itsestään. Ja kun pitää huolta itsestään, jaksaa myös pitää huolta muista.

Mens sana in corpore sano.

Taika Massagen opiskelija-alennus

people notes meeting team

Opiskelijoilla on luonnollisesti ihan samoja tarpeita kehonhuollon suhteen kuin muillakin, mutta käytettävissä olevaa rahaa niukemmin. Erityisesti läppärillä ja padilla työskentely sekä lukeminen kuormittavat niska-hartiaseutua, mikä saattaa johtaa kipuihin tällä alueella, päänsärkyyn ja jopa migreeniin. Myös istumisesta johtuvat alaselän vaivat ovat tyypillisiä.

Miten saat alennuksen?

  • jokainen päätoiminen opiskelija on oikeutettu alennukseen
  • todistat oikeutesi alennukseen voimassa olevalla opiskelijakortilla
  • voit saada opiskelija-alennuksen arkisin klo 10-15 tehdyistä hieronnoista
  • alennus on 25% hinnaston hinnoista https://slotti.fi/booking/taikamassage/#?category=2 (Viikin hierontastudio)
  • saat alennuksen maksun yhteydessä
  • opiskelija-alennusta ei voi yhdistää muihin alennuksiin

Miten varaat ajan?

  • vapaat opiskelijahieronta-ajat eivät näy Taika Massagen sivuilla
  • lähetä WhatsAppilla viesti vähintään 24 tuntia ennen haluamaasi aikaa numeroon 040 5565 425
  • laita viestiisi useita vaihtoehtoisia aikoja
  • muista kirjoittaa viestiin oma nimesi, osoitteesi, sähköpostiosoitteesi, sekä lyhyesti se, mihin vaivaan haluat hoitoa
  • kuittaan viestisi mahdollisimman pikaisesti ja jos aika sopii, saat siitä sähköpostivahvistuksen

Peruutusehto

  • peruuta varauksesi WhatsAppilla numeroon 040 5565 425
  • varauksen siirto = varauksen peruutus
  • mikäli perut varauksesi alle 24 tuntia ennen varaamaasi aikaa tai et tule paikalle, hieronnan hinta veloitetaan täysimääräisenä

Tämä tarjous on voimassa 31.5.2020 saakka

Taika Massagessa nyt myös lämpöpakkaushoidot!

Saksasta tuli tänään mieluinen paketti: Rommelsbacher lämpöhaude sekä kaksi savea sisältävää lämpöpakkausta. Pääsen aloittamaan rentouttavat ja kipua lievittävät hoidot saman tien!

Lämpöpakkaushoito on erinomainen esihoito hieronnalle, sillä se lisää kudoksen joustavuutta ja poistaa lihasjännityksiä tehden hieronnan miellyttävämmäksi. Lämpöhoito nostaa kudoksen lämpötilaa muutamia asteita noin senttimetrin syvyydessä ja siten vilkastuttaa pintaverenkiertoa hoitoalueella sekä lisää aineenvaihduntaa. Myös nivelet ja jänteet tulevat elastisemmiksi.

Lämpöpakkauksia säilytetään 60-70 -asteisessa vesihauteessa, jolloin ne ovat aina käyttövalmiita. Itse lämpöpakkauksen tulee olla riittävän painava, jotta siihen varastoitunut lämpö säilyy pitkään ja toisaalta siirtyy hoidettavan ihon syvemmälle. Taika Massagen savipaakut painavatkin tämän vuoksi 2 kiloa kappale.

Laitan lämpöhoidossa ihon ja pakkauksen väliin pyyhkeen ja peittelen hoidettavan lämmön säilyttämiseksi. Kun lämpöpakkaus vaikuttaa keholla, voin samanaikaisesti hieroa jotain muuta aluetta. Sopiva hoitoaika on 15- 20 minuuttia.

Lämpöpakkaushoidot ovat tarjolla muiden hierontapalveluiden yhteydessä ilman eri veloitusta.

Varaa aikasi osoitteessa www.taikamassage.fi

Syysalennus ma 28.10. – la 2.11.

Metsään on tullut jo syys - ja Taika Massagessa hoidetaan kehoa.

Syksyn tullessa sään mukainen pukeutuminen voi olla vaikeaa ja ulkona värjötellessä tulee helposti nostettua hartioita ylöspäin. Kylmyys sekä kostea ja tuulinen keli lisäävätkin helposti niska-hartiaseudun ja alaselän vaivoja.

Näiden vaivojen kanssa on turha kärvistellä pitkään. Hieronta on ikivanha ekologinen apu, joka auttaa nopeasti. Se myös piristää pimenevässä vuodenajassa.

Ensi viikolla ma 28.10. – la 2.11. hoitoihin tuleville uusille asiakkaille tarjoan 10% alennuksen ja kanta-asiakkaille 15% alennuksen.

Tervetuloa! Löydät vapaat ajat osoitteesta www.taikamassage.fi

P.S. Kuivakuppaus on erinomainen keino tehostaa hieronnan vaikutusta ja toisaalta sen avulla voi myös vähentää selluliittia. Kuivakuppaus tulee mukaan uutena hoitona marraskuun alkupuolella.

Intialainen päähieronta

Intialaisen päähieronnan juuret ovat Ayurveda-lääketieteessä. Se on kokonaisvaltainen ja rentouttava hoitomuoto, joka keskittyy stressille ja jännityksille herkimpiin alueisiin.

Päähieronnassa hoidan pään lisäksi niska-hartiaseudun, yläselän ja olkavarsien aluetta hieromalla, sivelemällä ja painelemalla. Hoidon teho perustuu aineenvaihdunnan ja verenkierron vilkastumiseen, kuona-aineiden poistumiseen ja mielihyvähormonin erittymiseen. Niskan ja hartioiden kireys helpottuu ja jos sinulla on usein migreeni tai päänsärkyä, niiden oireet voivat lievittyä tai jopa poistua. Useilla myös unen laatu paranee.

Intialaisessa päähieronnassa keho ja mieli rentoutuvat, ajatukset kirkastuvat. Hoidon jälkeen olo on rauhoittunut, seesteinen ja levollinen.

Intialainen päähieronta 30 min
Intialainen päähieronta 45 min
Kysy myös 10 kerran sarjahoitona

Jalkojen hemmotteluhoito

Tutustuin viime viikolla Beautylandissa Marika Kalameesin opastuksella jalkahoidon saloihin. Sain erinomaisen oppitunnin jalkahoidon välineistä, tekniikoista, työskentelytavoista ja hygieniasta. Marika esitteli minulle samalla jalkojen hoitoon sopivia Organiquen tuotteita.

Taika Massagessa onkin nyt uutena palveluna mahdollisuus saada virkistävä jalkojen hemmotteluhoito jalkahieronnan yhteydessä.

Tervetuloa rentoutumaan!

http://www.beautyland.fi

http://www.organiqueshop.fi